Consumo Máximo de Oxígeno (2015)

Ejercicio Español
Universidad Universidad Pablo de Olavide
Grado Ciencias de la Actividad Física y del Deporte - 2º curso
Asignatura Fisiología del ejercicio
Profesor P.N.
Año del apunte 2015
Páginas 11
Fecha de subida 29/03/2015
Descargas 6
Subido por

Descripción

Práctica para conocer el consumo máximo de o2

Vista previa del texto

Consumo máximo de oxígeno.
Teoría Hoy vamos a hacer una prueba de esfuerzo progresiva máxima y en esta prueba nos queda por ver de forma integrada, de todas las cosas que hemos ido estudiando, la implicación, la práctica de todo esto, y toda la información que se pueda sacar de cara a la valoración del deportista y el entrenamiento.
La vamos a hacer en dos sesiones, en dos prácticas diferentes, la de hoy está centrada en el consumo máximo de oxígeno fundamentalmente en la del próximo día de los umbrales ventilatorio. De tal manera que hoy vamos a hacer una parte del análisis de una prueba de esfuerzo máxima que consiste en el análisis del consumo máximo de oxígeno y de su cinética, y para lo cual tenemos que recordar la clase anterior de teoría; pero además de todo eso, haremos el análisis ventilatorio durante la prueba y para eso es imprescindible que recordemos los conceptos que se explicaron en el tema de respuestas ventilatoria; fundamentalmente recordar que la ventilación se puede analizar como producto del volumen circulante por frecuencia pero que también se puede estudiar mediante la descomposición de Milic-Emilic como producto de esos dos factores que representaban el driving y el timming que eran los dos elementos con los que el sistema de control se va a mover.
Vamos a analizar el consumo máximo de oxígeno y el patrón ventilatorio durante el esfuerzo. El próximo día haremos el análisis del modelo trifásico con la posición de los umbrales y el análisis de las tres fases de las que consta un ejercicio progresivo de sus implicaciones para el entrenamiento y para la mejora de la condición y de la forma física.
Este tipo de prueba es obligatorio llevar un control electrocardiográfico continuo durante la prueba, no se puede hacer sin control con un electrocardiograma.
El protocolo que vamos a hacer va ser un protocolo intentando simular un protocolo en rampa mediante escalones muy cortitos, debido a que este tapiz no se puede controlar por ordenador sino manualmente, no podemos establecer una rampa propiamente dicha, que requeriría incrementos cada pocos segundos, de decimales de kilómetros por hora. De tal modo que cada 30 segundos vamos a ir aumentando medio kilómetro por hora, van a ser escalones, pero tan pequeñitos que cuando lo veamos en su conjunto prácticamente es una rampa, para que podamos ver esa evolución continúa de todos los parámetros y podamos analizarlo.
Cálculos Estos son los datos que hemos obtenido de un compañero: Time (min) Speed (KPH) 0:30 1:00 1:30 2:00 2:30 3:00 3:30 4:00 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30 8:00 8:30 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 6,5 6,5 6,5 6,5 6,5 6,5 7 7,5 8 8,5 9 9,5 10 10,5 11 11,5 12 12,5 13 13,5 14 14,5 15 15,5 16 16,5 17 17,5 18 18,5 VO2 VO2 VCO2 RER (mL/min) (mL/kg/min) (mL/min) 1112 12,9 1038 1689 19,5 1386 2190 25,3 1835 2206 25,5 1999 2124 24,5 1964 2156 24,9 2105 2133 24,7 2092 2316 26,8 2324 2331 26,9 2418 2401 27,8 2317 2593 30 2446 2783 32,2 2777 2743 31,7 2848 2955 34,2 3093 2802 32,4 2966 3192 36,9 3303 3180 36,8 3542 3201 37 3460 3350 38,7 3660 3437 39,7 3878 3445 39,8 3806 3671 42,4 4035 3739 43,2 4199 3930 45,4 4474 4036 46,7 4765 4093 47,3 4775 4245 49,1 5295 4237 49 5633 4228 48,9 5764 4294 49,6 5926 0,93 0,82 0,84 0,91 0,92 0,98 0,98 1 1,04 0,97 0,94 1 1,04 1,05 1,06 1,03 1,11 1,08 1,09 1,13 1,1 1,1 1,12 1,14 1,18 1,17 1,25 1,33 1,36 1,38 RR (br/min) 23,99 26,69 27,26 27,09 24,57 24,19 24,52 27,32 28,13 29,44 26,75 31,65 31,36 31,58 33,28 32,58 35,43 33,97 37,18 38,73 36,5 41,75 41,96 40,8 45,31 48,76 48,75 54,2 54,14 63,64 Vt BTPS VE BTPS BR (mL) (L/min) (%) 1155 27,7 1355 36,2 1699 46,3 1797 48,7 1884 46,3 2019 48,9 1967 48,2 1990 54,4 1989 56 1797 52,9 1986 53,1 1966 62,2 2048 64,2 2195 69,3 1997 66,5 2191 71,4 2207 78,2 2242 76,1 2174 80,8 2228 86,3 2282 83,3 2136 89,2 2211 92,8 2417 98,6 2377 107,7 2180 106,3 2469 120,4 2528 137 2638 142,9 2490 158,4 84 79,1 73,2 71,9 73,3 71,8 72,1 68,6 67,7 69,4 69,3 64 62,9 59,9 61,6 58,8 54,8 56 53,3 50,1 51,9 48,4 46,4 43 37,8 38,6 30,4 20,8 17,4 8,4 FETCO2 HRR (%) (%) 7,19 7,28 7,38 7,47 7,76 7,77 7,88 7,76 7,79 7,95 8,24 8,11 8,15 8,21 8,12 8,44 8,07 8,39 8,33 8,12 8,34 8,18 8,27 8,33 8,17 8,11 8,16 7,77 7,71 7,25 FIO2 (%) 24,9 27,9 34 31,5 21,8 20,3 26,4 19,3 30,5 16,8 21,8 15,7 14,7 14,7 13,7 34 10,7 9,6 12,7 16,8 16,8 14,7 18,3 2,5 12,7 10,7 20,3 -2,5 10,7 21,43 21,41 21,37 21,36 21,31 21,29 21,24 21,25 21,23 21,22 21,2 21,21 21,2 21,16 21,15 21,14 21,16 21,14 21,11 21,11 21,11 21,11 21,1 21,1 21,11 21,1 21,09 21,08 21,07 21,06 VE/VO2 VE/VCO2 25 21 21 22 22 23 23 23 24 22 20 22 23 23 24 22 25 24 24 25 24 24 25 25 27 26 28 32 34 37 VCO2 (L/min) 27 26 25 24 24 23 23 23 23 23 22 22 23 22 22 22 22 22 22 22 22 22 22 22 23 22 23 24 25 27 Ti/Ttot 1,04 1,39 1,84 2 1,96 2,11 2,09 2,32 2,42 2,32 2,45 2,78 2,85 3,09 2,97 3,3 3,54 3,46 3,66 3,88 3,81 4,03 4,2 4,47 4,77 4,78 5,3 5,63 5,76 5,93 0,35 0,34 0,37 0,35 0,34 0,35 0,34 0,35 0,35 0,34 0,37 0,37 0,36 0,36 0,35 0,37 0,37 0,36 0,36 0,39 0,37 0,4 0,38 0,39 0,38 0,36 0,36 0,38 0,38 0,41 Vt/Ti PETCO2 (mL/sec) (mmHg) 1334 51 1792 52 2086 52 2294 53 2297 55 2330 55 2365 56 2610 55 2681 55 2619 57 2376 59 2837 58 2954 58 3167 58 3153 58 3218 60 3534 57 3525 60 3731 59 3729 58 3707 59 3708 58 4031 59 4251 59 4749 58 4916 58 5581 58 5982 55 6200 55 6374 52 Calcular: a) ¿La prueba sido máxima? ¿Por qué?: Esta prueba es máxima porque tiene meseta. Y hay meseta porque cumple con los siguientes tres criterios: • • • Tiempo mayor de un minuto Incremento de carga El consumo de oxígeno no varía más de 150 ml El intervalo que lo cumple desde el minuto 13 al 15, por tanto transcurrido más de un minuto, hay incremento de carga, cada 30 segundos y la diferencia entre estos cuatro valores de VO2 no es mayor de 150 ml. Por tanto esto es una meseta.
Si no hubiera habido meseta, entonces estaríamos ante un consumo de oxígeno pico y no máximo, y el pico sería el valor más alto. En ese caso para decidir si la prueba es máxima o no hay que recurrir a los otros tres criterios, de los cuales tienen que cumplirse al menos 2. Como nosotros hemos medido dos, porque no hemos medido lactato, se tiene que cumplir los dos: • RER mayor de 1.1 (lo cumple) • • • Frecuencia cardíaca mayor del 95% de la frecuencia máxima teórica. (No la podemos ver porque la frecuencia cardíaca está muy alterada, no tenemos el dato de frecuencia).
Si lo tuviéramos, sólo tendríamos que ir al dato final, calcular su frecuencia máxima (220-edad) y ver si esa secuencia final es mayor del 95% de la frecuencia máxima.
Si fuera consumo pico, ¿cuál sería el valor?: El valor más alto.
Como es una prueba máxima, porque hay una meseta, ¿cuál sería el valor del consumo máximo de oxígeno?: El consumo máximo de oxígeno es el promedio de la meseta, como en esta meseta hay cuatro valores, la media de los cuatro valores: 4251 ml/min.
b) ¿Cuál es el consumo máximo de oxígeno en valores relativos?: El valor debe de ser en mililitros/kilogramos/minuto: 49.15 ml/kg/min (el promedio de los cuatro valores medidos en esa unida).
c) ¿Ese consumo es bueno, es malo, es regular, es medio pensionista?: Depende del tipo de deporte que practica el sujeto, en este caso, el deporte que practica Fernando es el rugby, a partir de ahí es cuando lo miraremos en la tabla de referencia para ese deporte.
En un deporte como ciclismo o de resistencia, ese consumo sería un consumo mísero.
Este consumo sería propio, si fuera atleta, de un velocista. En un deporte de equipo, como el rugby, el fútbol, un consumo de 50 ml/kg/min dependería de la posición del jugador, puede oscilar entre 50 -70. Personalmente el profesor no le da ningún valor al consumo de oxígeno en deportes de equipo. Si el profesor tuviera que valorar a Fernando, ese consumo es bueno porque está por encima del teórico que correspondería al teórico si no fuera deportista. Para su deporte, está en el rango que podemos esperar en un deporte de equipo. Si tuviera un consumo de 30, sería mísero.
• Para que nosotros podamos planificar su entrenamiento con relación a su consumo máximo, ¿qué tipo de entrenamiento le propondrías?: Tendríamos que programar sesiones de tres minutos a su velocidad aeróbica máxima VAM, el VAM corresponde al primer valor de la meseta. El primer valor de la meseta se encuentra en el minuto 13:30 y sería 17km/h. Por tanto tendríamos que decirle a Fernando que entrenarse en intervalos de 3 minutos a 17km/h ¿con cuanto descanso entre series? Si quitamos la meseta, y cómo hemos hecho en otra práctica, como tengo en el eje X velocidad y en el eje y consumo de oxígeno, se ajusta perfectamente a una tendencia lineal con una correlación muy buena, en este caso del 98%. No hay que calcular nada.
km/h-­‐VO2  (ml/min)   4500   4000   y  =  198,58x  +  787,18   R²  =  0,98539   3500   3000   2500   2000   1500   1000   500   0   0   2   4   6   8   10   12   14   16   18   Ahora vamos a valorar la cinética del consumo, me da igual el consumo máximo que se alcance, vamos a valorar como es ese incremento de consumo con relación a la intensidad, y lo que valoramos aquí es la pendiente de esta recta. La pendiente de esta recta, si recordamos, es la tangente del ángulo, que sería el cateto opuesto partido por el cateto adyacente, en este caso sería el incremento del consumo desde que empezó la prueba hasta que acabó partido por el incremento de la velocidad desde que empezó la prueba hasta cuándo determinó. Si divido esas dos cantidades, lo que me va salir es la tangente, la pendiente de esa recta, y la pendiente de esa recta numéricamente en la ecuación de la recta es el coeficiente de la X, es la “a” 198.58. Es decir el valor numérico de Fernando es 198.58. Esto quiere decir que por cada km/h que incremente su velocidad Fernando tiene que incrementar su consumo de oxígeno en 198.58 ml/min. Ésta pendiente lo que nos determina es la eficiencia media, no la economía de carrera a una velocidad que eso hay que hacerlo a una carga constante, sino la eficiencia media de Fernando. Si esta recta fuese más vertical, la pendiente, el valor de la pendiente sería mayor y eso significaría que sería menos eficiente porque por cada km/h que aumente su velocidad tendría que aumentar mucho más el consumo. ¿Cómo sabremos que Fernando se ha hecho más eficiente muscular mente?: Porque su pendiente tiene que descender.
De tal modo que si queremos entrenar no podemos esperar mejoras en el consumo máximo de oxígeno, ya que hemos determinado que eso viene en un porcentaje muy alto en función de la genética. Lo que hay que determinar son mejoras en la eficiencia, es decir tendremos que ver y valorar que ésta pendiente se haya reducido. Porque si cambia la eficiencia, lo que estoy consiguiendo es que con el mismo consumo máximo, la velocidad aeróbica máxima (VAM) ha mejorado mucho. Está mejorado porque he reducido la pendiente de la cinética mejorando la eficiencia y eso es entrenable.
De tal modo que en las pruebas progresivas no sólo nos interesa el valor máximo, que nos aporta cosas, sino también la cinética, como se obtiene ese valor máximo.
Ahora vamos a pasar a analizar el patrón ventilatorio. Sabemos que la ventilación aumenta cuando aumenta con el ejercicio de forma progresiva, en algunos casos podemos identificar los cambios de pendiente del segundo umbral y a veces no se ve nada, se ve de forma lineal. ¿Qué podemos valorar?: a) ¿Cuál ha sido la ventilación máxima a la que ha llegado Fernando?: 158.4L/min: hay que fijarse en el último valor de la columna que pone VE BTPS (L/min).
b) ¿Esa cifra es buena?: cualquier deportista con cierto entrenamiento tiene que dar valores por encima de 100-120 l/min. En deportistas de muy alto nivel y mucho entrenamiento, el profesor ha podido ver ventilaciones de 200-210 l/min. Una ventilación de 160 es una ventilación muy buena para un deportista entrenado para una modalidad para el rugby.
Para saber que ventilación máxima podríamos esperar de un sujeto hay una formula muy sencilla que es el FV1 x 35. En el caso de Fernando, gracias a la espirometría que hizo el otro día, sabemos que tiene una capacidad vital de 5.7 l y un FV1 de 4.8. De tal modo que si el FV1 lo multiplico por 35 lo que me da es 168. Esa sería la máxima ventilación que podríamos esperar de Fernando. Ese dato nos sirve de referencia.
El análisis aislado de la ventilación no nos dice mucho más, solo nos aporta el dato máximo. Nosotros ahora la tenemos que analizar en función de sus componentes y en primer lugar vamos a utilizar los componentes más sencillos que son volumen circulante y frecuencia respiratoria. La ventilación es el producto del volumen circulante por la frecuencia respiratoria.
Vamos a ver cómo se comporta en esta prueba el volumen circulante.
a) ¿cómo se comporta el volumen circulante de Fernando?: Para eso hay que fijarse en la columna que pone Vt BTPS(ml) vemos que tiene una tendencia de ir subiendo levente, pero no demasiado, es casi plano, empieza con un volumen de 2 l y termina con un volumen aproximadamente de 2.5l.
b) ¿Cómo se comporta la frecuencia respiratoria?: para eso hay que fijarse en la columna que pone (¿?) vemos que sin embargo, este valor va incrementándose a lo largo de la prueba.
Para valorar si los resultados son buenos, lo que hacemos es llevarnos la frecuencia al eje “Y” y el volumen circulante al eje X. Esto nos tendría que dar una gráfica del comportamiento de esas dos variables que sería esta que estaría aquí: si represento en el eje horizontal el volumen circulante, y en el vertical la frecuencia respiratoria, a medida que empieza la prueba progresiva y la ventilación va creciendo, lo que nosotros vamos a ver son dos fases: una primera fase que ocuparía casi toda la prueba donde los incrementos de la ventilación sobre todo corresponden a incrementos de volumen circulante y muy poquito a incrementos de frecuencia, si recordamos de otras clases, esto es porque incrementar frecuencia significa ventilar más veces, y cada ventilación es una contracción activa del diafragma, y eso consume energía. Sin embargo mantener una misma contracción durante más tiempo y meter más volumen, con frecuencias menores es menos costoso. Por eso la estrategia correcta es esta; solo cuando llegamos a un determinado valor de volumen circulante que ya no podemos rebasarlo, es cuando en la última fase tiramos de la frecuencia respiratoria, entonces ya si nos fijamos apenas hay incrementos de volumen y lo que hay es un incremento muy grande de frecuencia. El punto donde ocurre este cambio es bastante constante, suele ser el 50% de la capacidad vital. Como Fernando tenía una capacidad vital de 5,7l, quiere decir que a un nivel de 2,85l de volumen circulante es donde él debería haber hecho este cambio. El debería empezar con volúmenes circulantes más bajos e ir incrementándolo y muy poquito la frecuencia hasta llegar a 2.85 donde ya el volumen no incrementaría más y la frecuencia tiraría para arriba. Este sería el esquema esperable de Fernando y ese es el que Fernando hace. Si nos fijamos, prácticamente es un incremento lineal, está utilizando simultáneamente, de la misma forma, volumen y frecuencia. No hace el esquema en dos fases. Donde esto debería ser más plano hacia la derecha y a partir de 2.85 l tener una rama de frecuencia más vertical. Eso sería mucho más eficiente para él. Por tanto ahí hay un campo de mejora, porque esa estrategia es entrenable. Fernando tiene un patrón ventilatorio con el esfuerzo que le resulta costoso energéticamente, tira mucho de frecuencia inicialmente y apura poco el volumen circulante teniendo una capacidad pulmonar bastante grande.
Si nosotros le hacemos el análisis en términos de los otros dos parámetros que descomponía Milic-Emelic que hemos explicado en clase, que uno era Vt/Ti (driving) porque correspondía al impulso neuronal del centro ventilatorio y se correspondía en el ciclo que usábamos como modelo se correspondía con la pendiente con la que se inicia la ventilación. EL otro era el Ti/Tot (tiempo inspiratorio partido por el tiempo total) que se correspondía con el mecanismo de alternancia entre inspiración-expiración y que lo denominábamos timming. Si analizamos esos dos factores nos vamos a encontrar con lo siguiente: la curva que forma el driving se parece mucho a la de la ventilación. Nos dibuja una gráfica prácticamente idéntica a la de la ventilación. Si pensamos, si la ventilación se debe a esos dos componentes y yo visualmente veo que el comportamiento de la ventilación es prácticamente idéntico al comportamiento del driving, con el timming lo que ocurrirá es que aparecerá constante. Porque si esas dos graficas son iguales, quiere decir que todo aumento de ventilación se está obteniendo por aumento del driving. Por lo tanto el timming lo normal es que se esté manteniendo practicante constante.
Ahora lo vamos a ver mucho más claro y es representando el Driving (Vt/Ti) frente a la ventilación. SI hacemos eso lo que nos encontramos es que existe entre los dos una relación lineal casi de uno, es decir, demostramos que todo aumento de ventilación se está obteniendo a expensas de un aumento proporcional en el driving. Mientras que el timming se mantiene prácticamente constante durante todo el ejercicio, no cambia.
Esto quiere decir que si su timming vale 0.4 de media, por ejemplo, quiere decir que su inspiración dura el 40% total del ciclo y el 60% es espiración; y eso es así siempre. Si la frecuencia es baja y los ciclos son muy grandes, se sigue manteniendo esta proporción, si la frecuencia es muy alta y los ciclos son muy pequeñitos, daría igual, se mantendría esta proporción. Es decir, de los dos mecanismos de control que hay a nivel central, el que cierra y abre el sistema para mantener la duración de la inspiración, ese funciona siempre con la misma proporción. Y sin embargo el otro que manda la orden de impulsión para que se contraiga el diafragma, ese es el que va a incrementar progresivamente para ir obteniendo ventilaciones mayores. De esta forma es con la que tiene que ocurrir siempre, hasta el punto que incluso el valor que aparece en la pendiente (39.9) practicante es una constante en los humanos, alrededor de 40, quiere decir que por cada “l” que aumenta la ventilación el driving aumenta en 40 l/s, y eso es así siempre, da igual que seas hombre o mujer, deportista o gordaco, si eres un niñato, un viejete o un pureta, si haces atletismo, ciclismo, o petanca, si estás muy entrenado, poco entrenado o eres un señor o señora del sofá. Es decir la diferencia será que un sujeto muy entrenado esta recta se prolongará más porque va a alcanzar ventilaciones muy altas, pero todos en la misma recta, con la misma proporción.
Título  del  gráIico   8000   y  =  39,849x  +  419,16   R²  =  0,98473   7000   6000   5000   4000   3000   2000   1000   0   0   20   40   60   80   100   120   140   160   180   140   160   180   Ti/Totm  (timming)   0,45   0,4   0,35   0,3   0,25   0,2   0,15   0,1   0,05   0   0   20   40   60   80   100   120   Con respecto a Fernando, en cuanto a su patrón ventilatorio, si nos quedamos con el análisis primero que relaciona volumen con frecuencia nos quedaríamos con la impresión de que Fernando está empleando un patrón ventilatorio anómalo que hay que entrenarlo, peor nos quedaríamos sin saber si esto es debido a algún problema en el control del sistema. Con la anterior gráfica, sabemos que no, que ha Fernando el sistema automático le funciona de puta madre, lo que le falla es la periferia, falla la musculatura, probablemente porque el córtex esté interviniendo, es decir, el sistema automático está funcionando como debería funcionar, pero luego a nivel de corteza, yo modifico, consiente o inconscientemente mi respiración. Cualquier cosa que haga con respecto a la ventilación de forma consciente lo único que hace es joderla, la ventilación debe funcionar en automático siempre, porque lo va a hacer de la forma más eficiente. Por tanto ratificamos la conclusión de que ha Fernando hay que entrenarle su patrón.
Lo último que vamos a estudiar, es que como hemos dicho varias veces es que la función respiratoria está diseñada para eliminar CO2, no para meter O2, lo que hace que fracase en su función es su incapacidad para eliminarlo. En esta grafica tenemos en el eje Y la ventilación y en el eje X la producción en de CO2 en L/min. Si vemos, la correlación es de 1.
140 y = 19,268x - 0,9875 R² = 0,97213 120 100 80 60 40 20 0 0 1 2 3 4 5 6 La ventilación tiene que estar súper ajustada a la producción de CO2, pero aún más, la pendiente con lo que eso ocurre, si recordamos cuando hemos relacionado el consumo de O2 con la velocidad, lo que nos da es la eficiencia mecánica media. Pues en este caso, si hacemos lo mismo y calculamos la pendiente, la pendiente lo que nos da es un concepto importantísimo que es la eficiencia respiratoria, es decir, por cada l que se incremente mi producción de CO2 ¿en cuánto tiene que incrementarse la ventilación?: en el caso de Fernando en 19,26. En el caso de que está pendiente fuera muy alta y tuviera que incrementar 30 l por cada l de CO2, sería muy poco eficiente. Lo que marca el rendimiento del aparato respiratorio es su capacidad de eliminar CO2. Por lo tanto el estudio de la eficiencia es muy importante. Normalmente en personas normales es casi constantes, entre 25-30, por debajo de 25, hay un amento de eficiencia, en el caso de Fernando es muy eficiente eliminando CO2. Por encima de 45 es uno de los criterios que se utiliza para priorizar un trasplante de corazón. Este dato se utiliza mucho en neumología y en cardiología para valorar a pacientes con una insuficiencia respiratoria secundaria a un fallo cardiaco porque si su capacidad de eliminar CO2 es mayor de 45 esa persona necesita un órgano nuevo.
La pérdida de eficiencia que tendría Fernando es periférica y es entrenable, todo o demás está bien.
7 Examen Tendremos una prueba de esfuerzo que tendremos que valorar.
VO2max.
Señala el VO2max (en términos absolutos y relativos).
Determina el carácter máximo o pico de dicho parámetro.
Contrasta los valores de VO2max con un artículo sobre perfil fisiológico de deportistas de alto rendimiento (elige el deporte).
Calcula el Peso del sujeto.
Halla la recta de regresión lineal entre el VO2 y la carga. Utilízala para estimar VO2 en función a una carga determinada y calcu Compara lo anterior en la prueba de tapiz y la de cicloergómetro.
Determina la carga de trabajo (en vatios/velocidad de carrera) para el entrenamiento extensivo continuo al 50% del VO2max y u Diseña una sesión de entrenamiento para mejorar el VO2max en base a los datos obtenidos en la prueba.
Patrón ventilatorio.
Calcula la gráfica de la respuesta del volumen tidal Calcula la gráfica de la respuesta de la frecuencia respiratoria Calcula la gráfica de la respuesta del VE Explica si al 50, 70 y 90% del VO2max existe hiperventilación (y determina la velocidad de carrera / potencia a la que ocurre).
Representa mediante gráfica la evolución del Vt/ti.
Representa mediante gráfica la evolución del ti/tot Estable gráfica del ciclo respiratorio según la ecuación de Milic-Emili   ...