Atención (2015)

Resumen Español
Universidad Universidad Autónoma de Barcelona (UAB)
Grado Psicología - 1º curso
Asignatura procesos psicológicos: atención y percepción
Año del apunte 2015
Páginas 6
Fecha de subida 04/03/2015
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Resumen del tema 0 al 4 del bloque de Atención

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PROCESOS PSICOLÓGICOS: ATENCIÓN TEMA 0: NOSOTROS LOS CAVERNICOLAS Cal estudiar el proceso psicológico a conducta a través del prisma evolutivo, ¿para qué sirvieron nuestras conductas en el pasado? La psicología se define como ciencia de la conducta, con tres objetivos: describir, explicar y controlar la conducta.
La conducta debe explicar-se desde la evolución, estamos diseñados según las condiciones de hace millones de años, nuestras conductas o emociones pueden parecer ilógicas.
Para entenderlas debemos retroceder y saber de dónde procede.
El hecho de que seamos sujeto y objeto de estudio a la vez constituye un gran obstáculo para el avance del conocimiento. Como no podemos observarnos desde los ojos de otro ser debemos retroceder lo más lejos posible (evolución) para poder observarnos.
TEMA 1: DEFINICIÓN Y CARACTERÍSTICAS DE LA ATENCIÓN  Nuestro cerebro capta numerosos estímulos.
 Sólo somos conscientes de algunos.
 El resto son percibidos subliminalmente.
 La atención es el proceso que elige qué estímulos captamos.
 Podemos dirigir la atención.
DEFINICIONES DE ATENCIÓN  Proceso de focalización perceptiva que incrementa la consciencia clara de un número central de estímulos, alrededor de los cuales quedan otros más difusamente percibidos.
 Mecanismo implicado directamente en la activación y el funcionamiento de los procesos y/u operaciones de selección, distribución y mantenimiento de la actividad psicológica.
REFLEJO DE ORIENTACIÓN Es la respuesta de atención más primitiva.
Se da ante un estímulo nuevo. Evolutivamente nuestros antepasados lo utilizaban para captar los estímulos mejor y atacar o huir.
CAMBIOS QUE SE PRODUCEN DURANTE EL REFLEJO DE ORIENTACIÓN Aumenta:  Tamaño pupilar.
 Tono muscular.
 Sudoración.
 Tasa cardíaca.
El cuerpo de gira hacia el estímulo.
MANIFESTACIONES DE LA ATENCIÓN  Actividad electroencefalogràfica: ondas β.
 Actividad electrodérmica: temperatura.
 Actividad electromiográfica: tono muscular.
 Tasa cardíaca.
 Tamaño pupilar.
 Actividad motora.
 Actividades cognitivas: efectividad y rapidez en las tareas.
 Experiencia subjetiva, implica esfuerzo y se manifiesta una claridad de consciencia.
CARACTERÍSTICAS DE LA ATENCIÓN  AMPLITUD: cantidad de estímulos que se pueden captar a la vez o tareas que se pueden realizar simultáneamente. Depende del grado de automatización y dificultad de las tareas.
 INTENSIDAD: cantidad de atención que prestamos a un estímulo. Depende del grado de vigilancia y no es constante.
 OSCILAMIENTO: cambio de atención cuando el sujeto ha de atender a varios estímulos.
 CONTROL: grado en el que dirigimos la atención hacia una meta.
PARADIGMAS EXPERIMENTALES Un sujeto con cascos: Derecho  animales.
Izquierdo  colores.
Si solo debe estar atento al derecho, solo recordará nombres de animales, pero si por el izquierdo escucha su nombre lo recordará.  demostración de la percepción subliminal.
PARADIGMA STROOP Calcula el grado de concentración del sujeto con el índice de errores y el tiempo de reacción.
Aparecen nombres de colores con colores distintos al suyo y el sujeto debe decir el color de la fuente y lo leer el color.
STROOP NUMÉRICO Hay que decir cuántos números hay independientemente del valor del número escrito.
STROOP ESPACIAL ¿Dónde se encuentra la palabra izquierda? Estímulo congruente  izquierda derecha Estímulo incongruente  derecha izquierda STROOP EMOCIONAL Cal decir el color de la fuente de las palabras, se ha visto que en las palabras que nos producen estímulos negativos el tiempo de reacción aumenta.
Anoréxicas  comida.
TEMA 2: DETERMINANTES DE LA ATENCIÓN DETERMINANTES EXTERNOS: características del estímulo que explican porque atrae la atención a un gran número de personas.
 Tamaño relativo  Color relativo  Posición relativa  Intensidad relativa  Luminosidad relativa  Complejidad media, ironía  Novedad  Movimiento DETERMINANTES INTERNOS: características de la persona que explican porque un estímulo capta su atención.
 Motivaciones primarias (necesidades biológicas)  Motivaciones secundarias (intereses)  Emociones  Expectativas  Esquemas mentales  Habituación  Arousal: nivel de activación fisiológica. Depende de factores como sueño, hora, fatiga… TEMA 3: TIPOS DE ATENCIÓN ATENCIÓN SELECTIVA: mecanismo que controla los procesos por los cuales el organismo procesa tan solo una parte de toda la información y da respuesta solo a las demandas importantes. Puede ser voluntariamente o involuntariamente.
Concentración: cuando el sujeto fija voluntariamente la atención en un único objeto.
Atención dispersa: el sujeto es incapaz de focalizar su atención y manifiesta continuas oscilaciones de atención.
ATENCIÓN DIVIDIDA: mecanismo mediante el cual el organismo da respuestas a múltiples estímulos.
Según los modelos de flitro: nuestra atención oscila de una actividad a otra.
Según los modelos de capacidad: el sistema cognitivo posee recursos atencionales que se divide entre las diferentes tareas. Si las tareas demandan pocos recursos no es necesaria la oscilación, depende de la dificultad de la tarea i el nivel de práctica.
ATENCIÓN SOSTENIDA: mecanismos con los que el organismo es capaz de mantener el foco atencional y permanecer alerta ante la presencia de determinados estímulos durante periodos de tiempo relativamente largos. Que podamos sostener la atención en mayor o menos tiempo depende de los determinantes externos e internos.
¿A QUÉ SE DEDICA LA MENTE CUANDO NO ESTÁ ATENTA? Fantasea: entra en un mundo imaginario privado.
+: Desarrollan las habilidades interpersonales y solucionan problemas, favorece a la creatividad.
-: si no se distingue la realidad, pueden ser catastróficas.
TEMA 4: ATENCIÓN Y CONSCIENCIA. DORMIR Y SOÑAR ¿QUÉ PASA EN NUESTRO CEREBRO MIENTRAS DORMIMOS? Cuando cerramos los ojos y nos relajamos aparecen las ondas alfa, asociadas a la creatividad.
ESTADIO 1:  Respiración más lenta.
 Pequeñas alucinaciones.
 Relajación muscular, podemos experimentar caernos.
 Procesamos con bastante claridad estímulos externos.
ESTADIO 2 Y 3:  A nivel cerebral aparecen husos de sueño (ondulaciones crecientes y decrecientes) o explosiones de actividad.
 Aumenta el bloqueo sensorial.
ESTADIO 4:  Ondas lentas i regulares.
 Seguimos en contacto con la realidad.
 Sueños sin historia.
 Sonambulismo.
FASE REM: (sueño paradójico)  Ondas rápidas, parecidas a las de la vigilia.
 Elevada relajación muscular.
 Movimientos oculares.
 Aumento respiración y ritmo cardíaco.
 Excitación sexual.
 Sueños en forma de historia.
Nuestro cerebro no se llega a desconectar, sigue procesando la información externa.
¿POR QUÉ DORMIMOS? NIVEL FISIOLÓGICO:  Conservación de la energía.
 Ayuda a la recuperación de procesos fisiológicos. (producción de anticuerpos, cicatrización…) NIVEL PSICOLÓGICO:  Ayuda a la consolidación del aprendizaje (fase rem).
 Experimento: Pierre Maguet  Los sujetos deben presionar un botón al ver una t en la parte baja de la pantalla.
 Se observan las partes del cerebro activas.
 En el sueño REM se vuelven a activar.
 Experimento de consolidación. Ken Paller  12 sujetos deben recordar la posición de 25 objetos, de fondo de fondo se escucha un sonido.
 6 duermen en silencio, 6 con el sonido anterior durante el episodio 4.
 Los 6 que duermen con el sonido recuerdan mejor la posición de los objetos.
 Experimento con música  16 sujetos debían aprender dos melodías artificiales pulsando teclas al tiempo que aparecían círculos en movimiento.
 Siesta escuchando una de las melodías.
 Al despertarse tocaban mejor la melodía ensayada.
  El sueño consolida, no permite aprender.
El cerebro al dormir analiza recuerdos con el fin de descubrir relaciones entre ellos.
¿POR QUÉ EL PROCESAMIENTO DE RECUERDOS SE DA CUANDO DORMIMOS Y NO CUANDO ESTAMOS DESPIERTOS? Esta cognición inconsciente requiere los mismos recursos cerebrales utilizados para el procesamiento de información cuando estamos despiertos, por eso debe cerrar las puertas al exterior para utilizarlos como procesador de recuerdos.
DORMIR A NIVEL PSICOLÓGICO Somos capaces de ver en sueños lo que despiertos no vemos o nos parece imposible llegar.
Regula el estado del ánimo.
CONTENIDO DE LOS SUEÑOS ASPECTOS SENSORIALES ASPECTOS MOTORES ORIENTACIÓN CREENCIAS ARGUMENTO EMOCIONES Predomina la visión sobre el resto Constancia del movimiento (volar, correr…) Discontinuidad de personas, lugares… Perdida alucinatoria de la perspicacia crítica Unidad temática Intensificación de alguna emoción ¿DE QUÉ DEPENDE EL CONTENIDO DE NUESTROS SUEÑOS?  Vivencias diurnas  Efecto Poeltz, ver algo inconscientemente que luego nos aparece en forma de sueños premoritorios.
 En los sueños aparecen vivencias en mayor medida del día anterior o de la semana anterior y en menor medida lo sucedido hace dos días.
 Si asociamos un estímulo a una decisión, al dormir si introducimos el estímulo puede manipular nuestro sueño haciéndonos tomar la misma decisión.
 Introducir olores desagradables o agradables durante la fase REM puede hacer cambiar el sentido del sueño.
 Preocupaciones o deseos de la persona también pueden influir.
 Los hombres tienen más sueños agresivos y sexuales.
SUEÑOS DE FALSO DESPERTAR El soñador cree haberse despertado pero solo ha cambiado de sueño.
SIGNIFICADO DE LOS SUEÑOS FREUD: el soñar es una manifestación secreta de como deseamos vivir, los sueños los concibe llenos de deseos sexuales o agresivos inaceptables por nosotros mismos.
ACTUALIDAD: los sueños son simples continuaciones de nuestra vida diurna, nuestras preocupaciones, vivencias y fantasías siguen expresándose pero de otro modo en los sueños.
El cerebro activa diferentes objetos, personas… y construimos nuestra película, la clave se encuentra en el por qué construimos esa película.
No existe ninguna interpretación definitiva o directa de ningún sueño: Según Angeles Martín sin soñamos con personas muertas o desaparecidas es porque tenemos asuntos pendientes con ellos, el sujeto debe explicar el sueño con los sentimientos positivos y negativos tanto suyos como de la otra persona  SILLA VACÍA.
Los sueños pueden cambiarse: Según Pilar Martínez las personas deben identificar sus pesadillas y reescribirlas con un nuevo final. Cada día antes de dormir repasar esta nueva historia 25 minutos durante semanas y al final puede modificarse la pesadilla.
Método de incubación: Antes de dormir escribir una necesidad, como encontrar una solución a algo, leerla centrándonos en el significado 5 o 10 minutos antes de dormir y al despertar recordar el sueño donde puede que esté la solución.
SUEÑO LUCIDO La persona es consciente que está soñando y puede o no controlar el sueño, tipo de metacognición.
 Más frecuente en niños y meditadores Sirven para:  Motivación de deportistas, soñar que pueden.
 Resolver conflictos internos.
 Fobias.
 Búsquedas espirituales.
 Creatividad.
 Enfrontarse a situaciones habituales.
 Disfrutar de poder hacer cosas imposibles como volar.
Tipos de sueños lucidos:  DILD el sujeto es consciente de su condición durante el sueño.
 WILD se entra conscientemente en el sueño desde la vigilia.
Como practicar sueños lúcidos:  DILD anotar elementos típicos de tus sueños para reconocerlos, preguntarte si estas soñando y repetir actos durante la vigilia, si miras el reloj y da vueltas sin sentido, estas soñando.
 WILD meditación, nana del sueño (1 estoy soñando, 2 estoy soñando, 3…) ...